Эффективное сжигание калорий. Доказано, что даже 10-минутные упражнения равноценны забегу на три километра.
Проработку икроножных, ягодичных мышц, бедер и живота.
Проработку икроножных, ягодичных мышц, бедер и живота. Нагрузка распределяется равномерно, поэтому после тренировки вы не ощущаете усталости, как например в тренажерном зале.
Стройную и подтянутую фигуру
Стройную и подтянутую фигуру. Джампинг особенно рекомендован девушкам, которые хотят избавиться от целлюлита или вернуться в прежнюю форму после родов
Развитие средней движений и выносливости, укрепление вестибулярного аппарата
Развитие координации движений и выносливости, укрепление вестибулярного аппарата. Если вы страдаете от частных головокружений, эта разновидность фитнеса – отличный выбор.
Гибкость и прекрасная осанка
Гибкость и прекрасную осанку. Постоянно контролируя свои движения, человек постепенно привыкает ровно держать спину.
Красивая, сияющая кожа
Красивую, сияющую кожу. Прыжки на батуте нормализуют обмен веществ, что положительно сказывается на состоянии кожных покровов.
Укрепление сердечно-сосудистой мышцы
Укрепление сердечно-сосудистой мышцы. Тренеры советуют джампинг-фитнес людям с повышенным артериальным давлением.
Снятие стресса
Снятие стресса. Батут – лучший способ на время забыть о проблемах и вернуться в беззаботное детство.